Jestem certyfikowaną nauczycielką Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), najbardziej znanego i najlepiej przebadanego programu mindfulness (uważności), opracowanego w latach 70. ubiegłego wieku przez Jona Kabat-Zinna. Ukończyłam również szkolenie nauczycielskie MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) u twórców programu: Fritsa Kostera i Erika van den Brinka. W trakcie swojej praktyki nauczyciela MBSR prowadziłam otwarte grupy kursu, jak również grupy dla młodych dorosłych zagrożonych uzależnieniem od marihuany oraz autorski program dla studentów „Open Mind”. Współpracowałam z Fundacją Polski Instytut Mindfulness POLIM, jedynej instytucji w Polsce certyfikującej nauczycieli MBSR jako członkini władz fundacji oraz nauczycielka wspomagająca osoby w trakcie szkolenia nauczycielskiego.
Moją misją jest propagowanie uważności (mindfulness) i współczucia (compassion) jako dróg do osiągnięcia i pogłębienia dobrostanu jednostkowego i społecznego oraz metod wspierania zdrowia psychicznego. Misję tę realizuję, prowadząc bloga Stacja Teraz.
W Dobrej Przestrzeni prowadzę:
- otwarte praktyki mindfulness dla wszystkich zainteresowanych;
- "dni wyciszenia" (kilkugodzinne sesje praktyki medytacyjnej w ciszy);
- warsztaty tematyczne;
- ośmiotygodniowe kursy MBSR.
