Termin:

Obecnie trwa nabór do grupy.

Trening Kontroli Złości jest adresowany do wszystkich, którzy chcieliby poprawić jakość swoich relacji i komunikacji, a także do tych osób, które chciałyby efektywniej radzić sobie ze złością swoją i innych.

Trening pomaga nauczyć się radzenia sobie z problematycznymi sytuacjami w każdym obszarze naszego życia – zawodowym, prywatnym czy towarzyskim.

Zajęcia są prowadzone w formie warsztatów. Uczestnicy poznają nowe sposoby reagowania poprzez ćwiczenie omawianych umiejętności, pracę w grupach, dzielenie się swoimi doświadczeniami.

Zakres szkolenia:

  • Potrzeby i złość – dlaczego tak naprawdę się złościmy?
  • Jak nasze ciało daje nam znać, że odczuwamy złość?
  • W jaki sposób nauczyć się redukować napięcie w ciele?
  • Jak zamienić niekonstruktywne myśli na bardziej konstruktywne?
  • Co daje, a co zabiera nam złość?
  • Jak wykorzystać energię, jaką daje nam złość – czyli jak konstruktywnie poradzić sobie ze złością?

Korzyści z uczestnictwa

Dzięki udziałowi w warsztatach uczestnicy będą lepiej rozumieli swoje emocje, potrzeby, poznają nowe sposoby reagowania w trudnych dla nich sytuacjach. Otrzymają konkretne narzędzia, z których będą mogli skorzystać w trudnych dla siebie emocjonalnie sytuacjach. 

Szkolenie poprowadzi

Agnieszka Kowalczyk – psycholog, psychoterapeuta, trener. Na co dzień pracuje z dorosłymi i młodzieżą. Zajmuje się m.in. prowadzeniem warsztatów kształtujących umiejętności społeczne i emocjonalne. Prowadzi warsztaty kontroli złości dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Pomaga im oswoić tę trudną emocję i wykorzystać energię, jaką daje złość do konstruktywnego działania.

Czas trwania

Warsztat trwa 8 godzin. W czasie zajęć przewidziana jest godzinna przerwa obiadowa i 2 przerwy 20-minutowe. Organizatorzy warsztatu zapewniają przekąski, kawę, herbatę podczas przerw kawowych. Przerwę obiadową uczestnicy organizują we własnym zakresie. 

Cena

Koszt warsztatów to 450 zł, płatne przelewem. Warunkiem uczestnictwa w treningu i rezerwacji miejsca jest pełna wpłata ww. kwoty na konto Fundacji Dobra Przestrzeń.

Miejsce

Dobra Przestrzeń, ul. Drzymały 18 m. 24, Warszawa-Ursus