Blog

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (w skrócie ADHD) oraz zaburzenie deficytu uwagi (ADD) to przewlekłe stany neurobiologiczne, które należą dziś do jednych z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neuropsychologicznych.

Styl przywiązania ukształtowany w dzieciństwie ma wpływ na nasze dorosłe życie. Jeśli doświadczasz trudności w relacjach, masz niską samoocenę lub zmagasz się z innymi problemami emocjonalnymi, psychoterapia psychodynamiczna może być skutecznym narzędziem, które pomoże Ci zrozumieć swoje przeszłe doświadczenia i ich wpływ na dzisiejszą jakość życia.

Jesteś rodzicem dziecka z niepełnosprawnością, z autyzmem lub innymi zaburzeniami? Czujesz się czasami zagubiony i samotny, a często bezsilny? Nie jesteś sam! Czuje się tak większość opiekunów dzieci z orzeczeniem. Pamiętaj o tym, że musisz nauczyć się dbać także o siebie. Inaczej nie pomożesz swojemu dziecku.

Nie ma dwóch identycznych przypadków spektrum autyzmu. U każdego dziecka zaburzenie to przebiega trochę inaczej. Różnice widoczne są zwłaszcza wśród dziewczynek.

Każdy z nas choć raz zadał sobie to pytanie przed zbliżającymi się Świętami, dłuższą przerwą od przedszkola czy szkoły. Zbliża się czas Bożego Narodzenia , dlatego chciałabym zachęcić do wykorzystania gier, pomocy , książek , które rozwijają i umilają ten magiczny czas, a swoją tematyką nawiązują do Świąt.

W życiu każdego człowieka niezbędne jest opanowanie przez niego umiejętności funkcjonowania w różnych grupach społecznych. Grupy te są różnorodne – od rodziny, poprzez klasę szkolną, środowisko pracy zawodowej, grupy znajomych czy przyjaciół, a wreszcie (rozszerzając definicję grupy społecznej) ogół społeczeństwa danej narodowości czy kręgu kulturowego.

Co to jest focusing? „To, co jest odcięte, nieodczute, pozostaje bez zmian.” – myśl Eugene’a Gendlina, twórcy focusingu, doskonale oddaje istotę tej metody. Focusing to umiejętność wczuwania się w siebie, słuchania sygnałów wysyłanych przez ciało i nawiązywania głębokiego kontaktu z własnymi doświadczeniami.

Uważność, czyli mindfulness, polega na świadomym kierowaniu uwagi na teraźniejszość, własne myśli, uczucia oraz otaczające nas otoczenie bez ich oceniania. W domu, szkole czy przedszkolu, dzieci często doświadczają stresu, przebodźcowania i niepokoju. Praktyka mindfulness pomaga radzić sobie z tym mentalnym i fizycznym przeciążeniem, ucząc koncentracji na bieżącej chwili i wyrozumiałości wobec siebie oraz innych. Codzienne praktykowanie przez dzieci ćwiczeń metodą mindfulness może być użyteczne w nauce cierpliwości, panowania nad swoimi emocjami w szczególności nad złością i lękiem, również w trenowaniu koncentracji uwagi.

Niebieskie strefy to obszary na świecie, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo i w dobrym zdrowiu. Fascynacja nimi jest tak duża, że doczekały się nawet własnego serialu, dostępnego na popularnej platformie streamingowej. Rozmowy na temat tych miejsc często pojawiają się podczas towarzyskich spotkań. Z zaciekawieniem słuchamy opowieści o ludziach, którzy bez większych problemów dożywają stu i więcej lat, ciesząc się zdrowiem i szczęściem. Szczęśliwcy, którzy odwiedzili te miejsca, przyciągają uwagę innych swoimi historiami.

Arteterapia, czyli terapia przez sztukę, łączy wiedzę z zakresu nauk medycznych, społecznych oraz sztuk pięknych. Według Amerykańskiego Towarzystwa Arteterapii, jest to zawód związany ze zdrowiem psychicznym, który wykorzystuje proces twórczy do poprawy i wzmocnienia fizycznego, mentalnego i emocjonalnego samopoczucia klienta w każdym wieku.

Chcesz rozpocząć terapię i w Twojej głowie pojawia się coraz więcej pytań. Czy na pewno ten terapeuta jest najlepszy? Czy ten nurt terapii jest najskuteczniejszy? Na co zwracać uwagę na pierwszej sesji?

Ewa Badora-Skłodowska to familiolog, pedagog przedszkolny, wczesnoszkolny i korekcyjny, oraz mediator rodzinny. Jest autorką programu profilaktycznego "W magiczno-bajecznej Krainie Wartości", skoncentrowanego na rozwijaniu umiejętności społeczno-emocjonalnych dzieci przedszkolnych poprzez bajkoterapię i teatr wyobraźni. Program ten zdobył pozytywną opinię doradcy metodycznego i integruje treści z IX obszarów tematycznych Wychowania Przedszkolnego. To innowacyjna inicjatywa, wykorzystująca bajkoterapię i teatr wyobraźni do rozwijania umiejętności społeczno-emocjonalnych u dzieci przedszkolnych.

Rozwój umiejętności społecznych u dzieci jest kluczowy dla funkcjonowania w społeczeństwie. Trening Umiejętności Społecznych, oparty na modelu Arnolda Goldsteina, skupia się na modelowaniu, odgrywaniu ról, informacji zwrotnej i generalizacji. Poprzez te zasady dzieci uczą się skutecznych interakcji społecznych, co wspomaga ich rozwój emocjonalny i relacyjny.

Ilość zajęć, a także związane z nimi kontakty z różnymi osobami, w różnym wieku, tworzące różnego rodzaju relacje powinny się wiązać z rozwojem społecznym człowieka, czyli kształtowaniem się kompetencji społecznych. To właśnie one wpływają na proces kształcenia dziecka i jego relacje, zarówno z rodzicami, nauczycielami, jak i rówieśnikami.

Przejście dziecka do szkoły to istotny moment rozwoju, który wiąże się z koniecznością dostosowania do nowego środowiska. Rodzice powinni wspierać dziecko, podkreślając tę zmianę jako krok ku samodzielności.Między 6 a 7 rokiem życia dziecko przechodzi ważny etap rozwojowy związany z dojrzewaniem układu nerwowego. W tym czasie istotne jest obserwowanie zmian w zachowaniu i umiejętnościach dziecka. W przypadku ewentualnych zaniepokojenć, warto skorzystać z konsultacji w poradni psychologiczno-pedagogicznej, aby uzyskać wsparcie i wskazówki dotyczące ewentualnych różnic w rozwoju psychomotorycznym.

14 lutego, walentynki, to święto miłości i zakochanych. Warto jednak pamiętać, że codzienne wyrażanie uczuć i troski jest równie istotne. Terapia dla par może być pomocna nie tylko w rozwiązywaniu trudności, lecz także w kształtowaniu zdrowych relacji. Bez względu na rodzaj związku, terapia dla par oferuje wsparcie w radzeniu sobie z problemami i rozwijaniu relacyjnych umiejętności, co przyczynia się do budowy trwałego i satysfakcjonującego partnerstwa.

Teoria poliwagalna, stworzona przez profesora Stephena Porgesa, koncentruje się na roli nerwu błędnego w regulacji autonomicznego układu nerwowego. Jego interwencja słuchowa, znana jako Safe and Sound Protocol (SSP), oparta na muzyce, ma na celu przywrócenie neurologicznego stanu bezpieczeństwa. W trakcie terapii, aktywacja nerwu błędnego wspiera zaangażowanie społeczne i stan odprężenia, poprawiając zdrowie organizmu.

Zjawisko złości, zwłaszcza w kontekście rodzicielstwa, często wywołuje u wielu niepokój i refleksję. To w dużej mierze wynik negatywnych skojarzeń związanych z jej wyrażaniem, zarówno poprzez własne doświadczenia, jak i obserwacje innych. W rezultacie współczesni rodzice często unikają bezpośredniego konfrontowania się z tą emocją, próbując zastąpić ją bardziej akceptowalnymi uczuciami lub wyrażając w sposób niekonstruktywny, co może wpływać na dynamikę rodzinnej komunikacji. Jak sobie z tym radzić ?

Trening słuchowy Neuroflow jest skierowany głównie do dzieci z trudnościami w przetwarzaniu słuchowym, które mogą być związane z różnymi zaburzeniami rozwojowymi, takimi jak opóźniony rozwój mowy, zaburzenia uwagi czy trudności w czytaniu i pisaniu.

Wypalenie zawodowe stanowi współczesny problem, a jego głównym czynnikiem wywołującym jest stres zawodowy. Przywództwo organizacyjne, skuteczne systemy motywacyjne oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem są kluczowe w zapobieganiu temu zjawisku. Co jeszcze może okazać się pomocne ?

Depresja sezonowa, znana również jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), to rodzaj depresji związanej ze zmianami pór roku, zwłaszcza nasilającą się jesienią i zimą. Charakteryzuje się obniżonym nastrojem, sennością, brakiem energii i chęci do aktywności, a także trudnościami w wykonywaniu codziennych obowiązków. Dotyka od 2% do 8% osób dorosłych.

Dziecko, które nie może nadążyć za tempem lekcji szkolnych z powodu trudności z usłyszeniem i skoncentrowaniem się, doświadcza spadku motywacji, wzrastającego stresu i obniżonej samooceny. W rezultacie jego reakcje obejmują utratę zainteresowania, rozproszenie uwagi oraz trudności w zapamiętywaniu treści, co może prowadzić do znacznego zmęczenia i frustracji. Jak mu pomóc w takiej sytuacji ?

Zaburzenia opozycyjno-buntownicze to rodzaj zaburzeń zachowania występujących głównie u dzieci i młodzieży, które manifestują się poprzez uporczywą opozycję, nieposłuszeństwo, agresję i utrzymujące się konflikty z autorytetami, takimi jak rodzice, nauczyciele czy inni opiekunowie. Jedną z pomocnych metod w walce z tego typu zaburzenia jest Trening Zastępowania Agresji

Jak reagujesz na słowo złość? Jeśli jesteś rodzicem, prawdopodobnie włos jeży ci się na głowie i wyobrażasz sobie dziecko z furią rzucające się na podłogę przy sklepowej kasie lub trzaskającego drzwiami nastolatka. Być może odczuwasz też niepokój, a nawet wyrzuty sumienia, bo przypomina ci się jak sam w złości krzyczałeś na swoich bliskich albo powiedziałeś o kilka słów za dużo.

Przemoc jest wywieraniem wpływu na proces myślowy, zachowanie, czy stan fizyczny osoby mimo braku pozwolenia na tego rodzaju wpływ. Przemoc jest związana z intencjonalnością, racjonalnością, przemyśleniem

O skorzystaniu z tej terapii, warto pomyśleć, kiedy mamy do czynienia z: nadwrażliwością słuchową, nadreaktywnością na dźwięki, fonofobią, zaburzeniami percepcji słuchowej, zaburzeniami zrozumiałości mowy, drażliwością, nerwowością, lękiem, nadmierną reaktywnością emocjonalną, zaburzeniami snu, jąkaniem,zaburzeniami kontaktu, autyzmem.

Wyobraź sobie swoje dziecko, które siedząc w ławce szkolnej nie nadąża za tokiem prowadzonej lekcji. Wyobraź sobie jak bardzo spada koncentracja uwagi, kiedy dziecko nie jest w stanie dobrze usłyszeć i zapamiętać treści przekazywanej przez nauczyciela. A co, jeśli znaczenie ma również szum panujący na lekcji, zmienność głosu nauczyciela i punkt z którego on dociera. Co wtedy się dzieje?

Kontakt ze zwierzętami jest nie tylko przyjemny, ale może także pomóc wielu osobom, zarówno dorosłym, jak i dzieciom.Terapia, w której uczestniczą zwierzęta, pozwala nauczyć się własnych reakcji na bodźce zewnętrzne czy zachowania w różnych sytuacjach. Duże znaczenie odgrywa kontakt, dotyk i zabawa. Dzięki zwierzętom pacjenci zyskują pewność siebie, otwartość i umiejętność nawiązania kontaktu z innymi ludźmi.

Marzenia posiadają zarówno dorośli, jak i dzieci. Marzenia z samej swojej natury są dobre, pozytywne. Spełnianie marzeń tworzy piękno, a to zmienia świat w lepsze miejsce. Marzenia uruchamiają emocje, bodźce zewnętrzne oraz sytuacja, w jakiej znajduje się człowiek. Marzenia są także skutkiem zmian rozwojowych, biopsychicznego i społecznego dojrzewania oraz konfliktów wewnętrznych jednostki.

Każdy z nas czuje się lepiej, gdy słyszy lub ogląda coś dobrego. Czasami jedno pozytywne słowo może być początkiem ogromnych zmian w życiu każdego z nas. Dobre wiadomości nie tylko sprawiają nam radość, ale także pomagają w trudnych chwilach, stanowiąc dla nas pokrzepienie.

Bajkoterapia służy pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym. Bajki terapeutycznie pozwalają dzieciom odkryć i zrozumieć siebie, zracjonalizować i opanować lęki, z którymi się zmagają. Celem bajek terapeutycznych jest zmniejszenie oraz zapobieganie sytuacjom lękowym, uczenie radzenia sobie z nimi.

Terapia psychoanalityczna to m.in. stałe godziny sesji, neutralność psychoterapeuty, swoboda mówienia tego, co przyjdzie pacjentowi na myśl, przymierze terapeutyczne. To wszystko ma sprzyjać wprowadzeniu pacjenta w stan regresji i osłabić działanie mechanizmów obronnych.Podczas psychoterapii psychoanalitycznej pacjent wspólnie z terapeutą próbują rozumieć to, co w sposób nieuświadomiony wpływa na wybory życiowe pacjenta, jego reakcje, to jak przeżywa siebie i świat.Na podstawie analizy zgromadzonego materiału tworzy interpretacje, które mają przybliżyć pacjentowi w zrozumiały sposób to, co leży u podstaw jego przeżyć, myśli i działań.

Trening umiejętności społecznych (TUS) jest jedną z lepszych interwencji terapeutycznych. Jego celem jest rozwijanie kompetencji emocjonalno- społecznych u dzieci i młodzieży. Jego dodatkową wartością jest pokazanie uczestnikom, jak powinno kształtować się prawidłowe relacje z innymi osobami, lepiej funkcjonować społecznie w różnych miejscach. Pomaga również w zaburzeniach rozwojowych, emocjonalnych i zachowania.

Jest to dzień, w którym szczególną uwagą uzyskują aktualne problemy i wyzwania, z jakimi mierzą się młodzi ludzie.Ten dzień ma także służyć uaktywnieniu młodzieży, zachęceniu jej do działań na rzecz rówieśników i społeczności lokalnej, wymiany poglądów oraz przedstawieniu władzom pomysłów i sugestii związanych z rozwiązywaniem spraw dotyczących młodzieży.

Bądź grzeczna! Nie jedz tyle, bo będziesz gruba.No, uśmiechnij się! Złość piękności szkodzi. Damie to nie przystoi, wstydź się! Brzmi znajomo?

Posiadanie przyjaciela jest naturalną potrzebą człowieka. Każdy z nas chciałby mieć obok siebie osobę, której może zaufać. W dzieciństwie przyjaźń rozwija się poprzez wspólną zabawę i dzielenie się zabawkami z innymi dziećmi. Posiadanie przynajmniej jednego przyjaciela zmniejsza możliwość pojawiania się u dziecka poczucia samotności, postaw lękowych i agresywnych oraz zaburzeń depresyjnych.Ponadto badania dowodzą, że inteligencja emocjonalna jest związana z przyjaźnią.

Terapia systemowa jest jedną z kilku metod psychoterapeutycznych. Opiera się ona na założeniu, że problemy pacjentów wynikają z zakłóconej relacji w rodzinie. Poszczególne jednostki oddziaływają na siebie w taki sposób, że wpływają na pojawianie lub pogorszenie się objawu danej osoby. Pacjenci często nie są świadomi, że ich więzi rodzinne wpływają na ich zaburzenie, często niezwiązane stricte z systemem.

Na co dzień staramy się podnosić jakość różnych zasobów, jakie posiadamy. Dbamy o kondycję fizyczną, uczymy się języków, robimy prawo jazdy, podróżujemy i poznajemy nowe kultury, ludzi, zdobywamy nowe albo rozwijamy umiejętności i wiedzę, które już mamy. Podobnie jest z psychiką.

Według naukowców aż 36% młodych ludzi nie wyobraża sobie przeżycia dnia bez telefonu. Ponadto badania wskazują, że aż 68% nastolatków traktuje telefony jako niezbędny element życia codziennego.

Nie bez powodu mówi się, że „trening czyni mistrza”. Niezależnie od tego, co trenujemy, robiąc to sumiennie i regularnie, zwiększamy swoje możliwości.Przykładem treningu, który wykorzystuje się w sporcie, ale również można go przenieść do innych dziedzin i obszarów życia, jest trening mentalny. Praca nad umiejętnościami mentalnymi polega na określeniu potrzeb rozwojowych oraz systematycznym wykonywaniu ćwiczeń.

Kontakt z nastolatkami bywa dla nas, dorosłych, kłopotliwy. Często wszystko zmienia się szybko i niemal z dnia na dzień przestajemy poznawać nasze dzieci, które przeobrażają się np. w milczków, ponuraków, kłótliwych, najmądrzejszych, zrośniętych z telefonem, jaskiniowców zaszytych w swoim pokoju. Dojrzewanie dzieci, ich wiek nastoletni oraz wszystko to, co się z nim wiąże to norma, nie choroba.

Przebieg choroby nowotworowej oraz inwazyjne metody stosowane w leczeniu sprawiają, że rak jest zaliczany do ciężkich chorób przewlekłych.Chorzy, mierząc się z rakiem, często odczuwają nasilony lęk, obawę przed cierpieniem, poczucie zagrożenia podstawowych wartości i dążeń życiowych, a mity i stereotypy odnoszące się do choroby wzmacniają jedynie lęki o nieuchronności cierpienia i śmierci.

W XXI wieku pojawiła się także nowa wizja ojcostwa, która nie wymaga od ojca bycia surowym, władczym i chłodnym emocjonalnie rodzicem.Ojciec coraz częściej towarzyszy w życiu codziennym dziecka, wspiera je, stara się rozwiązywać jego trudności i spędza z nim wolny czas. Ponadto ojciec wprowadza dziecko w świat wartości.

Już Konfucjusz w V w. p.n.e. zauważył, że muzyka determinuje myślenie i zachowania ludzi. Współczesne koncepcje muzykoterapii mają swoje źródło w psychoanalizie, psychoterapii behawioralnej oraz psychoterapii humanistycznej. W orientacji psychoanalitycznej muzyka jest środkiem wzmacniania przeżyć i pobudzania myślenia obrazowego.

1 czerwca jest świętem wszystkich dzieci, obchodzimy wtedy Międzynarodowy Dzień Dziecka.Dzień ten został ustanowiony w 1954 roku przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ) mając we względzie upowszechnienie ideałów i celów dotyczących praw dziecka zawartych w Karcie Narodów Zjednoczonych.

Światowy Dzień Bez Tytoniu obchodzimy od 1987 roku, kiedy to został ustanowiony przez WHO ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów zmagających się z chorobami wywołanymi przez palenie papierosów – nowotworami płuc, przełyku, krtani, gardła czy trzustki. Według danych WHO po papierosy sięga ponad miliard osób na świecie, co roku powodują także ponad 8 milionów zgonów.

Strata jest nieuniknioną częścią życia. Bez względu na rodzaj straty, każda z nich może wpłynąć na naszą psychikę, emocje i samopoczucie.

Wiek dojrzewania jest dużym kryzysem rozwojowym w życiu osoby. Nastolatek mierzy się z porzuceniem roli dziecka i pogodzeniem się z podjęciem odpowiedzialności za dorosłe życie. W tym wieku nie dość, że dorasta ciało i szaleją hormony, zwiększające intensywność przeżywanych emocji, to dodatkowo młody dorosły mierzy się z dużym lękiem o swoją przyszłość.

Kariera sportowa wiąże się z wieloletnim świadomym i dobrowolnym podejmowaniem aktywności sportowej, która jest ukierunkowana na dojście do swoich maksymalnych osiągnięć. Z reguły celem przygotowania sportowego jest wzięcie udziału w zawodach. Coraz częściej w rozwoju umiejętności mentalnych sportowca pomaga psycholog sportu.

05 maja obchodzony jest Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych. Jest to okazja na zwrócenie uwagi na to, że każdy człowiek na świecie jest równy i każdy zasługuje na takie same prawa. W Polsce liczba osób z niepełnosprawnościami wynosi od 5 do 7,5 miliona osób, wśród nich około 100 tys. zmaga się z niepełnosprawnością intelektualną. W Europie z niepełnosprawnościami zmaga się ok. 80 milionów. Natomiast na świecie jest ponad miliard ludzi niepełnosprawnych (dotyczy to ok. 15% populacji)

W XXI wieku pojawia się coraz więcej nietypowych uzależnień. Jednym z nich jest uzależnienie od komputera, które w pewien sposób determinuje zachowanie ludzi. Standardowo Polacy spędzają prawie 6 i pół godziny dziennie w Internecie. 81% Polaków korzysta z Internetu. W 2020 roku liczba internautów w Polsce wynosiła 30,63 mln. Zaś z mediów społecznościowych korzysta 19 mln Polaków.

Maturzyści podczas zajęć często pytają co zrobić, kiedy dopadnie ich przed lub w trakcie egzaminu panika?Niepokój przed „egzaminem” jest związany z uczuciem lęku, ponieważ nie wiemy do końca, co nas dokładnie czeka? A w tym konkretnym przypadku, jakie będą zadania albo jakie wylosujemy pytania?

25 kwietnia jest obchodzony Międzynarodowy Dzień Świadomości Zagrożenia Hałasem. Za hałas jest głównie odpowiedzialny człowiek i rozwój cywilizacyjny. Największe zagrożenie hałasem jest spowodowane przez ruch drogowy, kolejowy i lotniczy, szczególnie w dużych miastach. Za hałas uważa się uciążliwy dźwięk o częstotliwości 65-70 decybeli \[dB].

Obecnie coraz bardziej powszechne dla wszystkich jest twierdzenie, że zrozumienie człowieka jest niemożliwe bez poznania jego sfery emocjonalnej. Po wielu latach emocje zaczęto uznawać za wartościową i istotną część natury ludzkiej. Traktowane z szacunkiem są podstawą rozwoju, osiągnięcia dojrzałości i budowania prawidłowych, satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi.

Za czynnik niezbędny do pojawienia się zjawisk powodujących wypalenie zawodowe uznawany jest stres zawodowy, który pojawia się w sytuacji, gdy jednostka nie jest w stanie poradzić sobie z wymaganiami pracy, szczególnie gdy pojawia się dużo problemów, a wymagania innych wciąż rosną. Największe znaczenie może mieć duża rozbieżność pomiędzy oczekiwaniami, ideałami związanymi z pracą, a rzeczywistymi wymaganiami

Diagnoza trudności w uczeniu się matematyki jest bardzo złożona. Z badań wynika, że trudności w nauce matematyki to problem który dotyka około 40% uczniów.

Złość pojawia się po doświadczeniu przekroczenia granic, niesprawiedliwości, agresji, otrzymaniu odmowy czy po doznanych niepowodzeniach. Natomiast agresja wywodzi się ze złości, jest zamierzonym działaniem, które może przybierać zarówno otwartą, jak i symboliczną formę.

Emocje są stanami psychicznymi – trwającymi krócej albo nieco dłużej. Pojawiają się i znikają. Mają natężenie, czyli mogą być bardzo delikatne i bardzo silne. Mówimy czasami, że ktoś „działa pod wpływem emocji” albo „zachowuje się emocjonalnie”, ale co to dokładnie oznacza?

Według Światowej Organizacji Zdrowia ,,zdrowie jest pełnią dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brakiem choroby i niedomagania”. Ból związany z chorobą fizyczną może być zrównoważony przez stan psychiczny chorego i serdeczność bliskich osób. Natomiast problemy emocjonalne i poczucie izolacji społecznej mogą sprawiać, że pomimo pełnego zdrowia fizycznego, człowiek czuje się chory.

Alkohol jest już obecny od pierwszych dni naszego życia, inni świętują nasze narodziny przy toastach alkoholowych, a po naszej śmierci prawdopodobnie alkoholem będą czcić naszą pamięć. Alkohol jest tak naprawdę dodatkiem do każdej okazji – imienin, randek, uśmierzenia cierpienia, świętowania sukcesów, czy celebrowania świąt. Według  WHO, aż 1 na 20 zgonów jest spowodowanych spożywaniem alkoholu, w 2016 przez alkohol ponad 3 mln osób straciło życie. Zaś Polska należy do krajów, w których spożywa się najwięcej alkoholu na osobę.

2 kwietnia jest obchodzony Światowy Dzień Świadomości Autyzmu Jego celem jest ''propagowanie wiedzy na temat autyzmu'', budowania wrażliwości społecznej, zwrócenie uwagi na większe zapotrzebowanie na empatię i tolerancję dla odmiennych możliwości i potrzeb osób ze spektrum autyzmu. Ważne jest także kształtowanie właściwych postaw wśród ludzi i przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu.

Ból powoduje cierpienie. Jeśli to ból zęba, idziemy do dentysty, rozwiązujemy problem. Jeśli to ból głowy, odczekujemy lub przyjmujemy środek przeciwbólowy. A co kiedy ból nie mija?

Rodzicom często wydaje się, że jeśli będą dbali dobro dziecka, zapewnią mu zabawki, wyjścia i zajęcia dodatkowe, to dziecko będzie szczęśliwe i nie dotkną go problemy emocjonalne. Dzieci przeglądają się w nas jak w lustrach, czują i uczą się od nas dbania o swoje emocje.  Jeśli my nie jesteśmy spokojni, nasze dzieci nie będą się dobrze rozwijać.

Pełne badanie gotowości szkolnej daje nam całościowy obraz rozwoju dziecka oraz opis badania intelektu dziecka. Daje nam odpowiedź na temat mocnych i słabych stron dziecka, jego potencjału. Często zalecenia zawarte w opinii są ogromnym ułatwieniem dla rodziców, którzy zastanawiają się w jaki sposób wesprzeć swoje dziecko aby ułatwić mu start szkolny, która sfera wymaga wsparcia.

Zespół Downa jest nazywany zespołem wad wrodzonych i oznacza odmienność biologiczną, która jest związana z wyposażeniem organizmu w dodatkowy chromosom 21, co sprawia, że w roku rozwoju następuje pewna modyfikacja organizmu. Zespół Downa jest nazywany również mongolizmem i zalicza się do niepełnosprawności intelektualnej. Wyróżnia się trzy odmiany zespołu Downa: trisomię, translokację i mozaikę.

Choroba Alzheimera ma charakter postępujący, rozwija się powoli, początkowo będąc nieuchwytna dla innych ludzi, jednak stopniowo trudności w zapamiętywaniu nowych informacji utrudniają funkcjonowanie w życiu codziennym. Choroba ta jest jedną z najczęstszych przyczyn otępienia na świecie

Czy warto badać słuch i przetwarzanie słuchowe u dziecka z ryzykiem dysleksji lub stwierdzoną dysleksją? Nie tylko warto, ale należy to zrobić, ponieważ dziecko z uszkodzonym słuchem (trwały niedosłuch) nie może otrzymać diagnozy dysleksji, a zaburzenia przetwarzania słuchowego występują w dysleksji aż u 30 % przypadków !

Mężczyźni utożsamiają się z byciem głową rodziny i znacznie częściej niż kobiety uważają swoją rolę rodzicielską za ekonomiczne zobowiązania. Jednak nie tylko rola kobiet się zmienia, ale także mężczyzn, którzy z różnych powodów rezygnują z pracy zawodowej, poświęcając się opiece nad dziećmi, wpływa to głównie na ich sposób myślenia- zdają sobie sprawę ze społecznych stereotypów ról rodzicielskich.

8 marca obchodzony jest Dzień Kobiet. Pierwszy raz obchodzono go 28 lutego 1909 roku. Został zorganizowany przez Socjalistyczną Partię Ameryki dzięki sugestii sufrażystki Theresy Malkiel. W Polsce Dzień Kobiet stał się popularny w okresie PRL

Zaburzenie z napadami objadania się to jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania. Występuje u 2 do 5% osób na świecie, przy czym u kobiet diagnozuje się je częściej niż u mężczyzn. Z polskich badań wynika, że może występować nawet u co piątej z nas.

Autoagresja jest rodzajem agresji, ale nie jest kierowana ku innym, tylko ku sobie.Bardzo ciężko jest zrozumieć specyfikę funkcjonowania psychospołecznego osób, które dokonują autoagresji, dlatego może być rozpatrywana ze względu na różne konsekwencje samouszkodzeń.

Powszechnie depresja często jest kojarzona ze smutkiem, jednak nie jest z nim tożsama, jest czymś znacznie większym i bardziej złożonym. Oprócz smutku osoby cierpiące na depresję odczuwają także głęboką pustkę i obojętność.

Zawód psychologa należy do ''zawodów zaufania publicznego'', co oznacza, że nawiązuje szeroką i prawidłową relację z klientem, wchodzi w jego intymny świat – wszelkich emocji, postaw i zachowań. Psycholog powinien respektować takie wartości jak godność, podmiotowość i autonomię człowieka oraz jego prawo do rozwoju.

Koty wydają się dość niepozornymi zwierzętami, a jednak odgrywają ogromną rolę nie tylko w terapii, ale także w codziennym życiu człowieka.

Bliskie relacje mogą nieść ukojenie w radzeniu sobie z lękiem, wiążącym się ze świadomością własnej śmiertelności, która także motywuje nie tylko do nawiązywania, ale również utrzymywania relacji z innymi ludźmi.

Coaching dla młodzieży to forma wsparcia, która pomaga młodym ludziom odnaleźć się w trudnym okresie dojrzewania i podejmować decyzje. Dowiedz się więcej o tym, jak coaching może być skutecznym sposobem wsparcia dla młodzieży.

Granice psychologiczne są niewidzialną linią wokół nas i definiują naszą tożsamość, to, kim jesteśmy, co lubimy, czego chcemy, czego potrzebujemy, jakie mamy opinie, zasady i reguły, jakie zachowania akceptujemy. Określają nasze terytorium psychologiczne

Kiedy wchodzimy do gabinetu terapeuty — bez względu na nurt, czy techniki, którymi pracuje — mamy w stosunku do niego konkretne oczekiwanie. Przychodzimy z nadzieją na to, że będzie potrafił nam pomóc.

Jeszcze kilka lat temu jedynym celem terapii uzależnień była całkowita abstynencja. W rezultacie takiego sztywnego podejścia do leczenia m.in. alkoholizmu, poza system pomocy, pozostawały rzesze ludzi nieposiadających gotowości do zaprzestania picia

Jak wychować nastolatka? To najczęściej zadawane pytanie w moim gabinecie. Chciałabym móc udzielić zwięzłej i prostej odpowiedzi.

Trudności w koncentracji to dość powszechna przypadłość zarówno wśród dzieci jak i młodzieży.

Arteterapia jest formą pracy terapeutycznej, która łączy w sztukę i proces twórczy z psychoterapią.

Jeśli Twoje dziecko w najbliższym roku szkolnym będzie zdawało egzamin (ósmoklasisty, maturalny) i podejrzewasz, że może mieć dysleksję rozwojową pośpiesz się z badaniami w Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej

Od początku edukacji wczesnoszkolnej do końca klasy trzeciej możemy za pomocą specjalistycznych testów określić ryzyko wystąpienia dysleksji, które diagnozujemy dopiero po ukończeniu pierwszego etapu edukacji.

Przychodząc do gabinetu wiele osób pragnie otrzymania szybkiej pomocy, rozwiązania problemu i jakiejś złotej rady, która odmieniłaby życie.

W skrócie odporność psychiczna nazywana również rezyliencją jest odpornością na to, co się dzieje wokół nas.

Większość rodziców chce dla swoich dzieci wszystkiego, co najlepsze. Starają się okazać im troskę i zrozumienie, choć bardzo często nie zdają sobie sprawy z tego, jakie potrzeby emocjonalne posiada ich dziecko

Terapia małżeństw, par jest procesem leczenia, którego celem jest podniesienie jakości życia małżonków/partnerów, przezwyciężenie istniejących konfliktów i sytuacji kryzysowych oraz osiągnięcie równowagi i zapewnienie zaspokojenia wzajemnych potrzeb

Terapia pedagogiczna to system działań naprawczych, usprawniających, stymulujących i kompensujących słabo rozwinięte lub zaburzone funkcje psychomotoryczne.

Niekiedy proces coachingowy jest pierwszym krokiem przed podjęciem terapii, pozwala dostrzec głębszy problem, gdy podczas pracy trafiamy na mocno zakorzenione blokady. Ale może być też wsparciem dla osób, które skończyły terapię i pragną zacząć realizować siebie, swoje potrzeby i pragnienia.

Autyzm jest zaburzeniem neurorozwojowym (związanym z nieprawidłowym rozwojem i funkcjonowaniem mózgu) wywołanym czynnikami biologicznymi. Istotną rolę w jego powstawaniu odgrywa podatność genetyczna oraz wiele czynników środowiskowych.

W renomowanych organizacjach psychoterapeuta jest zobowiązany do stałego rozwoju zawodowego. Dlatego lepiej jest korzystać z usług osób zrzeszonych w stowarzyszeniach psychoterapeutycznych, bo te dbają o stały rozwój swoich członków i „odnawianie certyfikatu” co 5 lat.

Trudności na emigracji mogą stać się wyzwalaczami depresji, stanów lękowych i problemów osobowościowych. Warto wówczas skorzystać z psychoterapii online.

Celem Treningu Umiejętności Społecznych jest wsparcie dzieci w doskonaleniu kompetencji emocjonalno-społecznych - mógł on zostać zakłócony z powodu ograniczonych kontaktów z rówieśnikami w czasie pandemii.

Ostatnie dwa lata to czas, w którym ograniczenia kontaktu wymusiły nowe formy współpracy. To, co nowe, często budzi niepokój i obawy.

Zaburzenia przetwarzania słuchowego (Auditory Processing Disorder – APD) znane również jako Centralne Zaburzenia Przetwarzania Słuchowego (Central Auditory Processing Disorder - CAPD) to zespół objawów wynikających z zaburzeń zmysłu słuchu.

Jak mieć udany związek? Co możemy zrobić, aby zwiększyć nasze szanse na dobry związek?

Coraz więcej osób w moim otoczeniu – pacjenci w gabinecie, znajomi, rodzina – skarży się na problemy ze snem. Wielu z nich nigdy wcześniej podobnych trudności nie miało.

Prawdopodobnie większości spośród nas i naszych znajomych zdarzyło się zastanawiać i szukać informacji, kiedy warto iść do psychologa, a kiedy do psychiatry czy psychoterapeuty. Oto kilka przydatnych wskazówek i podpowiedzi.

Jaki poradzić sobie ze złością? Złość jest często przeżywana przez nas jako trudna emocja, wielu z nas chciałoby jej nie czuć. Często też boimy się tego uczucia, zarówno u innych, jak i u siebie. Niepotrzebnie! Złość jest jedną z podstawowych emocji, dzięki której ewolucyjnie jako gatunek przetrwaliśmy. Przekazuje ważne informacje, które mogą być dla nas wskazówką, że coś nam zagraża lub nasze granice zostały przekroczone.

Źródłem krytyka jest najczęściej dom rodzinny. Krytyk wewnętrzny to przeważnie zinternalizowany głos naszych rodziców. Słysząc od rodziców częste krytyczne komunikaty, zaczynamy w nie wierzyć

To pytanie z pewnością zadaje sobie wielu rodziców. Poniżej mała wskazówka, która pomoże rozwiać wątpliwości.

Czym jest dysleksja i ryzyko wystąpienia dysleksji? W tym artykule dowiesz się czym jest dysleksja oraz ryzyko wystąpienia dysleksji

Prawdopodobnie każdy Rodzic w swojej "rodzicielskiej karierze" zadaje sobie czasem pytanie o to, czy jego dziecko rozwija się prawidłowo, zgodnie z przewidywanymi normami rozwojowymi i miewa obawy w tym zakresie. Być może zastanawia się, w jaki sposób może zweryfikować swoje podejrzenia czy lęki. Niejednokrotnie Rodzic doświadcza również rozterek wychowawczych i zachodzi w głowę, w jaki sposób "zdyscyplinować" swojego Brzdąca lub dotrzeć do "zbuntowanego" Nastolatka. W takiej sytuacji "do akcji" może czasem wkroczyć psycholog.

Trening Umiejętności Społecznych jest adresowany do dzieci i młodzież w wieku 7- 16 lat, które mają trudności : w relacjach z rówieśnikami, w radzeniu sobie z emocjami, adekwatnej samoocenie, w asertywnej postawie.

Wiosna to czas kiedy wiele osób zaczyna myśleć o zrzuceniu zbędnych kilogramów, wprowadzeniu zmian w swoim życiu. Warto wtedy skorzystać z pomocy specjalistów np.psychodietetyka,który nie tylko pomoże zrzucić zbędne kilogramy ale także zmotywuje do pożądanej zmiany. Pomoże zadbaćo zdrowie,przekieruje do innych specjlaistów aby jak najlepiej i skuteczniej pomóc pacjentowi.

Autyzm jest zaburzeniem rozwoju, które dotyka wszystkich podstawowych sfer funkcjonowania dziecka. Dlatego terapia i edukacja dziecka, wymaga złożonych i kompleksowych oddziaływań

Jakie są objawy depresji u nastolatka

Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem? Zatrzymać czarne myśli i zadbać o siebie w czasie kwarantanny? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym artykule.

W tym artykule dowiesz się jak rozmawiać ze swoim dzieckiem na temat koronawirusa, jak pomóc dziecku poradzić sobie z lękiem i innymi emocjami, które odczuwa.

Jak radzić sobie ze złością? Czym jest złość? Czym jest trening kontroli złości? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na te i inne pytania

W tym artykule dowiesz się czym jest joga, jaka jest historia jogi, jakie są korzystki z praktyki jogi i na co pomaga

Jeśli ktoś używa słowa psychosomatyczny, ma na myśli objawy fizyczne – fizjologiczne, które mają swoje źródło w psychice. Psychosomatyczne są np. łzy, kiedy się wzruszymy, albo rumieńce na skórze, kiedy jesteśmy zdenerwowani czy podekscytowani. Ale w tych przypadkach nie mówimy o chorobach psychosomatycznych – takie objawy są naturalne i nie mówią o chorobie. Po prostu towarzyszą emocjom, jakie przeżywamy w danym momencie.

Święta to czas obdarowywania prezentami… Także dzieci. Jakie prezenty kupować, aby były one nie tylko elementem tradycji, ale również rozwijały nasze pociechy? Świetnym pomysłem na prezenty świąteczne są gry planszowe – rozwijają kompetencje dziecka, zarówno w sferze poznawczej, jak i społeczno-emocjonalnej. Uczą współpracy, radzenia sobie z trudnymi emocjami, stwarzają okazje na doświadczenie sukcesu. Gry planszowe mogą wspierać rozwój dziecka, pogłębiać relacje rodzinne, budować bliskość i bezpieczeństwo. Często są wykorzystywane przez psychologów i psychoterapeutów jako element pracy terapeutycznej z dzieckiem. Jakie gry polecamy?

Terapia schematów została opracowana przez Jeffreya E.Younga. Jest to innowacyjne, integracyjne podejście terapeutyczne wywodzące się z podejścia poznawczo-behawioralnego. Podejście to cieszy się coraz większym zainteresowaniem dzięki potwierdzonej empirycznie skuteczności.

Podczas naszego dnia otwartego dużym zainteresowaniem cieszyła się sesja pokazowa terapii EMDR. Ponieważ nie jest to metoda powszechnie znana w Polsce, chciałabym przybliżyć ją Wam w kilku akapitach. Kiedy zetknęłam się z nią po raz pierwszy, wywarła na mnie ogromne wrażenie. Wiedziałam, że stanowi ona szansę pomocy dla wielu osób, które nie byłyby w stanie przepracować swoich trudności w tradycyjnej terapii.

Odkrywasz, że Twoje nastoletnie dziecko na nadgarstkach, rękach, udach, stopach albo w jeszcze innych miejscach ma świeże cięcia. Jeżeli jesteś jak większość rodziców – reagujesz przerażeniem, rozpaczą, awanturą lub wyrzutami sumienia. Często wszystkim naraz. To dobrze, że zauważasz niepokojące sygnały, bo samookaleczenia bywają tylko wierzchołkiem góry lodowej. Statystyki są alarmujące – z własnej ręki ginie obecnie więcej młodych osób niż w wypadkach drogowych.

Miejsca, w których przebywamy mogą działać na nas kojąco oraz powodować poprawę nastroju, aby tak było bardzo ważny jest odpowiedni sposób urządzenia naszej przestrzeni. Bowiem wnętrze naszego mieszkania, sposób jego aranżacji, ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie.